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  2024年3月06日

  【コラム見本】世界が認める健康食！！伝統的日本食のススメ

  ＃食事　＃ダイエット・肥満・メタボ　＃糖尿病　＃高血圧　＃栄養素　＃病気予防 なぜ日本食が健康食なのか？   今回は、世界が認める健康食！！伝統的日本食のススメのお話です。   日本人が何気なく食べ

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  2024年2月21日

  なぜ医学博士金城実は脱医者して予防医療に取り組んだのか？（３）

  ※本コラムは、なぜ医学博士金城実は脱医者して予防医療に取り組んだのか？（２）の続きです 健康診断で「異常なし」の本当の意味 体調が悪いのに健康診断で「異常なし」と診断されて喜んでいるあなた。健康診断を受けていれば病気にならないと勘違

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  2021年12月04日

  箸置きのススメ「箸置きで、ゆっくり腹八分」

  ＃　箸置き、早食い、よく噛む、腹八分、肥満、下痢、レプチン、満腹感 Drセルフチェック開発者の医学博士金城実です。 今回の健康コラムは、ゆっくり腹八分のための究極の方法“箸置き”のお話です。 食事はゆっくり、30

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  2021年3月12日

  ダイエットと病気の関係

  体重、体脂肪、ウエスト増加は、体内に脂肪が蓄積している状態です。体内に脂肪が蓄積すると、 ウエスト増加など見た目だけでなく、疲労感を感じやすくなる、疲れが取れない、血流障害、血糖値 上昇、血圧上昇、内臓脂肪増加が起こります。