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  2025年2月18日

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法（１）「コーピング」

  ストレス、メンタル不調の簡単対処方法　「コーピング」 ストレスを感じた時、メンタル不調で少し落ち込んだ時に簡単にできる対処方法を専門用語で「コーピング」といいます。あなたに合ったコーピングをメモして、いつでも使えるようにしておいて

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  2025年2月18日

  甘いものが肌、血管、内臓の老化を促進させる

  甘いものが老化を促進させる 日本では、老化予防、アンチエイジングなど老化に関するテレビ番組や雑誌が山ほど出ている一方で、コンビニに立ち寄ると、スイーツが所狭しと並び、チョコレートや甘いスナック菓子や菓子パンの多いこと。また、パフェ

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  2025年2月13日

  老化のメカニズムを知れば、老化予防は難しくない

  老化のメカニズムを知れば、老化予防は難しくない 老化は止められないけど、遅らせることは可能です。若々しく歳をとることができれば嬉しいですよね。   老化を示す自覚症状はありませんか？肌のハリがない、シミ、シワ

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  2025年2月13日

  肌の老化、気になりませんか？

  肌の老化、気になりませんか？ 今日は老化の話をします。と言っても難しい話ではなく、皆さんにとても身近な「肌の老化」についてのお話です。近年は、年齢に関係なく、男女ともに気になるテーマです。   まずは自分の手