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  2024年11月11日

  お腹周りが気になる方へ「内臓脂肪の減らし方」

  ＃ダイエット・肥満・メタボ　＃糖尿病　＃高血圧　＃運動　＃健康・病気予防 体脂肪率、内臓脂肪値を知っていますか？   今回は、お腹の中身「脂肪」の話です。   まず皆さんは体組成計で体の中身を定期的にチェック

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  2024年11月11日

  気をつけポーズで簡単ダイエット

  ＃ダイエット・肥満・メタボ　＃運動　＃糖尿病　＃高血圧　＃健康・病気予防 脂肪を燃やす赤い筋肉「赤筋」   今回は、脂肪を燃やす赤い筋肉（赤筋）アップのトレーニングについてのお話です。   筋肉の中

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  2024年11月11日

  肩こり、手足の冷え、物忘れは「細胞」の血行障害

  ＃症状　＃高血圧　＃運動　＃健康・病気予防 健康のための第一歩は元気な細胞を作ること   今回は、元気な細胞を作るために大切なお話です。   細胞が元気でいるためには、細胞に酸素と栄養素を輸送するパ

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  2024年11月11日

  メタボリック症候群のリスクと危険性

  ＃ダイエット・肥満・メタボ　＃糖尿病　＃高血圧　＃運動　＃健康・病気予防 メタボリック症候群のリスクと危険性とは？   今回は、メタボリック症候群のお話です。   皆さん、メタボリック症候群という言